IT スマホを枕元に置いて寝てはいけない
スマホを枕元に置いて寝てはいけない睡眠の専門家が推奨する「スマホ離し」の3ステップ日本人の不眠の原因の一つが「スマホ依存」だ。上級睡眠健康指導士の角谷リョウさんは「寝室にスマホを持ち込まず、別の部屋で充電することがベストだが、いきなりは難し...
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