ミナミのライト らいとライフ「アシュタール：頭では楽しいと思わないのです」
「頭では楽しいと思わないのです」by アシュタール
今日のアシュタールからの
メッセージをお伝えしますね＾＾
「こんにちは。
こうしてお話出来ることに感謝します。
楽しいことをしていると
エネルギーが湧いてくるのです。
エネルギーが湧いて来ると
身体も楽になります。
身体が楽になると
よく眠れるようになります。
あなた達は精神的な疲れ、
ストレスが多すぎるのです。
身体はそんなに使っていなくても、
常に精神的なストレスに
さらされ疲れ切っているのです。
精神的なストレスで疲れると
エネルギーはもちろん枯渇
していきますし、身体も疲れます。
そして、浅い眠りになって
しまうのです。
浅い眠りの時はエネルギーを
補給することができなくなり
寝たけど疲れが取れない
ということになります。
気持ち良く眠りたいと思うならば、
楽しいことをして下さい。
身体を動かさなくてもいいのですが、
適度に身体を動かした
方がより深く眠ることが出来ます。
かといって、ジムのトレーニング
みたいな運動をする必要は
ありません。
激しい運動をすると興奮状態に
なってしまい、眠ることが
難しくなります。
軽く、気持ちよく感じる程度に
身体を伸ばしたり
深く息をしながら身体を
ねじったり、曲げたりする程度で
大丈夫です。
好きな音楽に合わせて身体を
ゆすってみるくらいのことでも
良いのです。
精神的に疲れている時は
身体にフォーカスして、
身体を動かすと精神的な疲れを
取ることが出来ます。
精神的に疲れている時は、
エネルギーが頭辺りに上がって
しまってバランスが悪くなって
いるのです。
気が上がるとも言いますが、
頭にエネルギーが溜まってしまい
興奮状態になっているのです。
考えごとばかりして頭の中が
グルグルしている状態です。
そうなるとグルグルするばかりで、
解決するアイディアも出て来ず
またグルグルして疲れるという
悪循環になります。
気が上がっていると眠ることも
できなくなります。
エンジンが切れない車のように
なっているのです。
ですから、気を下げるためにも
身体にフォーカスして
ください。
身体にフォーカスする
ということは、
感覚にフォーカスする
ということなのです。
軽く伸ばすことで身体の感覚を
思い出します。
伸ばし過ぎたら痛いと感じますし、
ちょうどいいくらいだと
気持ち良く感じます。
それは感覚にフォーカス
しているからです。
感覚にフォーカスすると
頭が止まります。
頭が止まるとエネルギーが
下がって、バランスが良くなります。
だから、よく眠れるのです。
エネルギーが下がると
頭がすっきりします。
頭のグルグルが止まります。
そうなるとアイディアも
湧いてくるのです。
楽しいことをしている時は
感覚にフォーカスしているのです。
頭で楽しいとは思わないのです。
”楽しい”は、身体が感じて
いるのです。
だから、エネルギーが湧いてきて
いろいろなアイディアが
思いつくのです。
そして、気持ちもすっきりして、
精神的なストレスも取れます。
眠れるからエネルギーが補充され、
身体も精神的にもすっきりして、
疲れが取れるのです。
疲れが取れてエネルギーが
満タンになるから楽しいことが
できるのです。
楽しいことが出来るから、
精神的な疲れもとれ、
やる気もでて
また楽しいことができるのです。
まずは感覚にフォーカス出来る
楽しいことをしてください。
あなたが夢中になれることを
してください。
そうすればエネルギーが
満タンになります。
元気が出てきます。
あなたに愛をこめてお伝えいたします」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
メッセージをお伝えしますね＾＾
「こんにちは。
こうしてお話出来ることに感謝します。
楽しいことをしていると
エネルギーが湧いてくるのです。
エネルギーが湧いて来ると
身体も楽になります。
身体が楽になると
よく眠れるようになります。
あなた達は精神的な疲れ、
ストレスが多すぎるのです。
身体はそんなに使っていなくても、
常に精神的なストレスに
さらされ疲れ切っているのです。
精神的なストレスで疲れると
エネルギーはもちろん枯渇
していきますし、身体も疲れます。
そして、浅い眠りになって
しまうのです。
浅い眠りの時はエネルギーを
補給することができなくなり
寝たけど疲れが取れない
ということになります。
気持ち良く眠りたいと思うならば、
楽しいことをして下さい。
身体を動かさなくてもいいのですが、
適度に身体を動かした
方がより深く眠ることが出来ます。
かといって、ジムのトレーニング
みたいな運動をする必要は
ありません。
激しい運動をすると興奮状態に
なってしまい、眠ることが
難しくなります。
軽く、気持ちよく感じる程度に
身体を伸ばしたり
深く息をしながら身体を
ねじったり、曲げたりする程度で
大丈夫です。
好きな音楽に合わせて身体を
ゆすってみるくらいのことでも
良いのです。
精神的に疲れている時は
身体にフォーカスして、
身体を動かすと精神的な疲れを
取ることが出来ます。
精神的に疲れている時は、
エネルギーが頭辺りに上がって
しまってバランスが悪くなって
いるのです。
気が上がるとも言いますが、
頭にエネルギーが溜まってしまい
興奮状態になっているのです。
考えごとばかりして頭の中が
グルグルしている状態です。
そうなるとグルグルするばかりで、
解決するアイディアも出て来ず
またグルグルして疲れるという
悪循環になります。
気が上がっていると眠ることも
できなくなります。
エンジンが切れない車のように
なっているのです。
ですから、気を下げるためにも
身体にフォーカスして
ください。
身体にフォーカスする
ということは、
感覚にフォーカスする
ということなのです。
軽く伸ばすことで身体の感覚を
思い出します。
伸ばし過ぎたら痛いと感じますし、
ちょうどいいくらいだと
気持ち良く感じます。
それは感覚にフォーカス
しているからです。
感覚にフォーカスすると
頭が止まります。
頭が止まるとエネルギーが
下がって、バランスが良くなります。
だから、よく眠れるのです。
エネルギーが下がると
頭がすっきりします。
頭のグルグルが止まります。
そうなるとアイディアも
湧いてくるのです。
楽しいことをしている時は
感覚にフォーカスしているのです。
頭で楽しいとは思わないのです。
”楽しい”は、身体が感じて
いるのです。
だから、エネルギーが湧いてきて
いろいろなアイディアが
思いつくのです。
そして、気持ちもすっきりして、
精神的なストレスも取れます。
眠れるからエネルギーが補充され、
身体も精神的にもすっきりして、
疲れが取れるのです。
疲れが取れてエネルギーが
満タンになるから楽しいことが
できるのです。
楽しいことが出来るから、
精神的な疲れもとれ、
やる気もでて
また楽しいことができるのです。
まずは感覚にフォーカス出来る
楽しいことをしてください。
あなたが夢中になれることを
してください。
そうすればエネルギーが
満タンになります。
元気が出てきます。
あなたに愛をこめてお伝えいたします」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
コメント