ミナミのライト らいとライフ「アシュタール：モヤモヤとした感覚」

「モヤモヤとした感覚」by　アシュタール

今日のアシュタールからの

メッセージをお伝えしますね＾＾

「こんにちは。　

こうしてお話し出来ることに感謝します。

言葉にしてください。

言葉にすれば表面に出てきます。

何か胸の奥の方で感じることが

あるとしたら、それが何なのか

言葉にしてください。

何か胸の奥の方で

涙のかたまりのようなものがある、

何か胸の奥の方で

大きな不安を感じる、

何か胸の奥に怒りに似た

感覚を覚える、

など、あると思います。

そういう時は、それが何なのか

はっきりとさせてください。

いつも何かモヤモヤと

しているよりも、

それが何なのかはっきり

させた方がすっきりします。

そのために、そのモヤモヤとした

感覚を掴んでください。

霧のようにつかみにくい

感覚をしっかりと見ることで

それがはっきりとしてきます。

はっきりさせるために

言語化してください。

最初はすぐに文章には

ならないと思います。

最初は単語だけでも

いいのです。

いま胸の奥にある

この感じは悲しみ？

悲しいという感覚がわかれば、

その悲しさはどういう

悲しさなのでしょうか？

何かを喪失した悲しみですか？

気持ちを分かってもらえない

という悲しさですか？

悲しみにもいろいろな種類が

あります。

その種類を言語化してください。

それが出来ると

その悲しさを持ってしまった

原因が分かります。

具体的に分かってきます。

それを今度は文章に

していくのです。

口に出してみるのも

いいのですが、

文字で書いた方が自分の気持ちを

より俯瞰でき、冷静になれるので

まず文字にすることをお勧めします。

思いつくことをどんどん

書いてください。

そうすると最初に自分が

思っていた事と違う言葉が

出て来ることもあります。

悲しみだと思っていたけど、

それは悲しみではなく怒り

だったと分かることもあります。

誰かに対しての感情だと

思っていたけど、それは自分に

対しての感情だったと

分かることもあります。

まるで違う方向から

ものごとをみていた、

誤解していた

とわかることもあります。

分かっているつもりでも、

分かっていなかったと

いうことが分かることも

あります。

感覚を言語化出来ると

次にいく事が出来ます。

胸の奥で抱えていた感覚が

何なのかわかれば、

それをどうすっきりさせれば

いいか分かります。

あなたの中をすっきりと

させてください。

そうすれば、エネルギーも

すっきりします。

エネルギーがすっきりすると

あなたの中に核ができます。

ブレない核が出来るのです。

何か分からない霧のような

感覚を持ち続けていると

現実も何か分からないものと

なってしまいます。

深い霧に包まれたように、

前も後ろも横も上も下も

分からない、

方向も分からない不安定な

生き方になってしまいます。

あなたの核がしっかりと

定まると、霧がはれ、

まわりが見え、

自分が望む方向も分かります。

感覚はあなたの真実を

教えてくれます。

でも、感覚だけでは

はっきりとした考えには

ならないのです。

はっきりとした考えに

するためには言語化する

必要があるのです。

何か胸の中にあると思う時は、

それを言語化してみて

ください。

あなたの中から出て来る、

あなたの真実を知ることが

出来ます。

あなたに愛をこめてお伝えいたします」

ありがとう、アシュタール！　感謝します。