何となく重い方向にばかり考えてしまう・・・
疲れてる？
何か重～い方にばかり考えてしまう・・
外は雨がシトシト降ってるし・・
世の中はもう無茶苦茶だし・・
あ～・・もうすべてがイヤになっちゃう・・
な～ンってね（苦笑）
ま、こんな時もあるさ＾０＾；
こういう時はどうしたらいい？
教えてアシュタールぅ～＾＾；
では、アシュタール、よろしくお願いしま～す＾＾
「こころと身体はつながっているのです」by アシュタール
「こんにちは こうしてお話できることに感謝します。
身体が疲れるとこころも疲れます。
こころが疲れると身体も苦しくなります。
こころと身体は繋がっているのです。
ムリをすると身体もこころも疲れます。
そうなると思考も重い方向へ引っ張られやすく
なるのです。
重い方へ、希望が見いだせない方へ、
沼にはまった様になってしまいます。
そういう時は、何も考えないでください。
ただ、私は疲れている・・ということだけを
認識してください。
それだけでも大きく違います。
疲れているからこんな事を考えるんだ、
だから、考えるのはやめようと思えます。
そして、実際に考えるのをやめてください。
いま考えても碌なことを考えないと自分で
考えることを意図的にやめることです。
その時に、いや、こんな事ではダメだ、
楽しいことを考えてパラ変しなければ・・
などと考えないで下さい。
疲れている時はエネルギーが少なくなって
いるのです。
その時に、楽しいことを考えなくてはいけないと
思ってムリに楽しもうとしてしまうと、もっと
エネルギーは消耗していきます。
もっと疲れてしまうのです。
だから、楽しい事も考えずに、ただボ～っとする
ことだけに集中してください。
何も考えず、窓の外の景色を見て感覚だけを
感じてください。
頭をとにかく休めるのです。
休めようと思わないでくださいね。
休めようと思うと、休まりません。
ただ、何も考えずにボ～っとしてください。
エネルギーが消耗している時に、何かをしようと
思っても、何かを考えようと思っても、もっと
エネルギーを消耗するだけなのです。
車を空ぶかししているようなものです。
動かず、どこにも行けず、車も傷んでいくだけ
なのです。
何もしたくない、何か変な方向にばかり考えが
行ってしまうと思う時は、疲れているということを
認めてください。
そして、よく頑張ったね、少し休もうね・・と
自分自身に言ってあげてください。
エネルギーが戻ってくるまで休むことに専念して
ください。
それが一番早くエネルギーを回復できる方法です。
エネルギーが回復してくると思考も明るい方向へ
向きはじめます。
そして、目の前が明るくなったような気がします。
あ～、エネルギーが回復してきたわ、と自覚できる
まで休ませてあげてください。
エネルギッシュに動ける人は、
休み方も上手なのです。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
ありがとう、アシュタール！ 感謝します。
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