破・定式あつしの歴史ブログ「アシュタール：私はここにいるという感覚」

   「こんにちは　こうしてお話しできることに感謝します。

 
身体をゆるませてください。

 
身体をゆるませるために”いま”を感じてください。

 
”いま”の感覚です。

 
”いま”を感じているとエネルギーがフワッと膨らんでいくのが

 
分かると思います。

 
頭は使わないでください。

 
ホワ～っと身体が膨らんでいくような感覚を感じてみてください。

 
ただ感じるだけです。

 
膨らむってどんな感じかな？と考えないでください。

 
ただ風船のように膨らんでいく感覚を感じてみてください。

 
”いま”を感じていると、あなたは”私はここにいる”

という感覚だけになります。

 
”私はここにいる”・・・それだけです。

 
それを感じることが出来れば、あなたに戻ることが出来ます。

 
そして、とてもリラックスすることが出来るのです。

あなたは普段は”いま”ではなく、違うところにいます。

 
頭の中で過去や未来を行ったり来たりして

”いま”を感じていないのです。

 
ですから、常に緊張しているのです。

 
過去のことを（あ～すればよかった、こうすればよかったと）

思い未来を心配し、不安になり緊張しているのです。

 
だからとても疲れるのです。

本来のあなたは”私はここにいる”という感覚だけで十分なのです。

 
”私はここにいる”という感覚は、とても充実した

満足した状態なのです。

 
何もない・・ただいるだけ・・それを感じるだけで

あなたに戻ることができ、深いリラックスを感じることが出来ます。

 
エネルギーが大きく膨らんでまわりと溶け込むことが出来ます。

 
物質的には分離していますが、エネルギー的には溶け合うのです。

 
そうすることでワンネスを思い出します。

 
ワンネスはとても気持ちの良い感覚なのです。

 
すべては私なのです。とても安心出来る感覚です。

 
切り離された心もとない感じを

あなたは常に感じてしまっています。

 
物質の身体を持ち、物質世界で生きるというのは

表面上は分離していますので、表面だけを見ていると

とてもさみしい感じや不安や孤独などを感じてしまいます。

 
でも、リラックスしてエネルギーを膨らましてみると

みんなが融合している、つながっているということが分かります。

 
そうなると大きな安心感を得ることが出来

自分に戻ることが出来るのです。

”いま”を感じてください。

 
”いま”を感じるためには感覚（聞こえる音、目に見えるもの

肌に感じるものなど）にフォーカスしてください。

 
そして、あなたのエネルギーにもフォーカスするのです。

 
そして、”私はここにいる””自分に戻ろう”と言ってください。

 
深いリラックスを感じることが出来ます。

 
リラックス出来れば、あなたの本来持っている能力を

思い出すことが出来ます。

 
そして、身体もゆるみますので自己免疫力や回復力も高まります。

あなたの中がエネルギーで満たされます。

あなたに愛をこめてお伝えいたします」