ミナミのライト らいとライフ「さくやさん：もっと身体と仲良くしてね」
肩が痛くて痛くて・・・
ある日のミナミの
出来事です。
突然、夜中に肩が痛くて痛くて、
なに？何？どうした？って
なったんです。
原因もわからず、冷やせば良いのか、
温めた方が良いのか、
どこか押したらいいのか、
どこかをストレッチしたらいいのか、
そのまま放っておいていいのか、
何をどうしたらいいのか
分からず、ただ、痛くて、
寝ることも出来ず、
う～＾＾；、ってなってました。
その時にさくやさんから・・・
これは良かったです＾＾
本当に痛みがかなり取れたんですよ。
でね、気が付いたら寝てました＾＾
では、さくやさんからの
メッセージをお伝えしますね＾＾
「身体と仲良くしてね」by さくやさん
「痛いのはいやよね。
身体の痛みはツラいよね。
そして、なんとか、その痛みから
解放されたいってことだけで
こころがいっぱいになってしまう。
でもね、痛みって身体からの
何かのサインなのよ。
何か伝えたくて身体は痛みを
起こすの。
あなたをいじめたいわけじゃない。
身体はあなたの味方なんだから。
腰が痛い・・
身体を酷使していない？
腰に負担をかけていない？
物理的に腰への負担だけじゃ
なくても何かすごく感情が揺れた、
特に怒りを我慢した時にも
腰が痛くなることもあるの。
いろんな要因があるのよ。
だから、そんな時には
身体に聞いてみて。
そのためには、痛みから逃れようと
するのではなく、ちょっと痛いけど、
痛みに向き合ってみて。
痛みと正面から向き合うの。
その痛みを思いっきり感じて
みるの。
そして、その痛みを色で例えて
みて・・白、黒。青、赤、ピンク
いろんな色に感じられると思う。
その色をしっかりと感じていると
形も見えて来る。
トゲトゲした形、
ナイフのような形、
針のようなものが刺さってる
感じがする・・
いろんな形も見えて来る。
それをじっと何も考えずに
見ていてちょうだい。
そうすると、パッと色も形も
変わる時がある。
そしたら、変わった色と形を
同じように何も考えずに感じて
いてね。
そうしたら、また、違う色と形に
変化していくの。
それを繰り返していくと、
何かこころが納得できる、
色と形になって来るわ。
その時にそっと身体に聞いて
みるの。
そうしたら、身体が痛くなった
原因が何となくわかって来るわ。
あなたの身体の声が聞こえて
来る。
酷使したのが原因だったら、
温めた方が良い、とか、
冷やした方が良いとか、
ストレッチした方が良いとか
分かって来る。
身体の声と言っても、言葉で
聞こえてくる訳じゃないからね。
何となく、こうしたいな・・って
思う感じ。
こころが原因の時も、
何となく、あの時怒りを我慢
したから・・って分かって来る。
そうやって、痛みから逃げるのでは
なくて、痛みとしっかりと向き合えば
身体は原因を教えてくれる。
そして、どうすればいいかも
分かってくるわ。
身体はあなたのパートナーなの。
痛いからって怒ったりしないでね。
身体は、たくさんの事を
教えてくれるわ。
もっと身体と仲良くしてね。
あなた達をこころから愛してるわ～」
ありがとう、さくやさん！
身体の痛みはツラいよね。
そして、なんとか、その痛みから
解放されたいってことだけで
こころがいっぱいになってしまう。
でもね、痛みって身体からの
何かのサインなのよ。
何か伝えたくて身体は痛みを
起こすの。
あなたをいじめたいわけじゃない。
身体はあなたの味方なんだから。
腰が痛い・・
身体を酷使していない？
腰に負担をかけていない？
物理的に腰への負担だけじゃ
なくても何かすごく感情が揺れた、
特に怒りを我慢した時にも
腰が痛くなることもあるの。
いろんな要因があるのよ。
だから、そんな時には
身体に聞いてみて。
そのためには、痛みから逃れようと
するのではなく、ちょっと痛いけど、
痛みに向き合ってみて。
痛みと正面から向き合うの。
その痛みを思いっきり感じて
みるの。
そして、その痛みを色で例えて
みて・・白、黒。青、赤、ピンク
いろんな色に感じられると思う。
その色をしっかりと感じていると
形も見えて来る。
トゲトゲした形、
ナイフのような形、
針のようなものが刺さってる
感じがする・・
いろんな形も見えて来る。
それをじっと何も考えずに
見ていてちょうだい。
そうすると、パッと色も形も
変わる時がある。
そしたら、変わった色と形を
同じように何も考えずに感じて
いてね。
そうしたら、また、違う色と形に
変化していくの。
それを繰り返していくと、
何かこころが納得できる、
色と形になって来るわ。
その時にそっと身体に聞いて
みるの。
そうしたら、身体が痛くなった
原因が何となくわかって来るわ。
あなたの身体の声が聞こえて
来る。
酷使したのが原因だったら、
温めた方が良い、とか、
冷やした方が良いとか、
ストレッチした方が良いとか
分かって来る。
身体の声と言っても、言葉で
聞こえてくる訳じゃないからね。
何となく、こうしたいな・・って
思う感じ。
こころが原因の時も、
何となく、あの時怒りを我慢
したから・・って分かって来る。
そうやって、痛みから逃げるのでは
なくて、痛みとしっかりと向き合えば
身体は原因を教えてくれる。
そして、どうすればいいかも
分かってくるわ。
身体はあなたのパートナーなの。
痛いからって怒ったりしないでね。
身体は、たくさんの事を
教えてくれるわ。
もっと身体と仲良くしてね。
あなた達をこころから愛してるわ～」
ありがとう、さくやさん！
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